IN TROPOS TROVI TUTTO IL PILATES CHE VUOI!

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I benefici del Pilates

Le Miniclassi di Pilates, della durata di un’ora, si svolgono nel nostro “STUDIO” con un massimo di 4 persone, e sono su prenotazione, nei seguenti orari:
martedì 09,30
mercoledì 16,00
giovedì 09,30 e 13,30
venerdì 16,00

La supervisione dei trainer, specializzati e certificati, è fondamentale per il corretto svolgimento degli esercizi sui macchinari.

Chi si allena con il Pilates ottiene una sensazione di benessere e di leggerezza globale, in quanto le articolazioni e la muscolatura sono sollecitate con movimenti più o meno intensi e accompagnati dalla respirazione. Viene inoltre corretta la postura, perché si lavora sulla colonna vertebrale.

Livello base: adatto a chi comincia un percorso di rieducazione funzionale, oppure a chi deve eliminare scompensi e riacquisire l’equilibrio posturale totale;

Livello intermedio: è il Pilates a corpo libero, adatto a chi vuole allenare la propria muscolatura, lavorando sia in tonicità che in stretching, con l’accompagnamento della respirazione che viene adeguata secondo l’esercizio:

Livello avanzato: gli esercizi sono più complessi e vengono effettuati in isometria (muscolatura in tensione statica), al fine di migliorare la flessibilità e la forza.

 

Studio Pilates

il nostro Studio Pilates ospita quattro macchinari:

1) il REFORMER, il più famoso, è un lettino con “carrucole”, che possono essere regolate a seconda del potenziamento muscolare del soggetto;

2) la CADILLAC è un lettino con sbarre, specifico per esercizi in allungamento;

3) WUNDA CHAIR, una particolare “sedia” che lavorare principalmente sul pontenziamento;

4) SPINE CORRECTOR, un attrezzo specifico per addominali e per gli allunghi sul busto.

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