Hatha Yoga
É una delle forme di yoga più conosciuta in Occidente, si basa sull’equilibrio delle polarità fondamentali dell’essere umano chiamate HA (+, maschile, solare) e THA (-, femminile, lunare). Praticare lo yoga viene ad oggi visto principalmente come un mezzo molto concreto per migliorare e mantenere un equilibrio fisico e interiore. Le posture (Asana) sono una “ginnastica” talmente sottile e completa che, dalla prima lezione, si sente in genere un benessere, una sensazione di forza tranquilla, una calma interiore che si integra con le forme classiche di cultura fisica. Il gioco di stiramenti e di contrazioni, l’irrigazione di tutti gli organi, compresi i nervi, e la ripartizione nell’intero corpo dell’energia bloccata in alcuni punti particolari, donano una sensazione di equilibrio e di armonia, di libertà interiore e di fiducia.
