acquaform
Sono i due percorsi personalizzati in acqua per il raggiungimento di obiettivi specifici ed esigenze individuali.
Le lezioni si svolgono in vasca grande e non hanno nessun tipo di controindicazione.
Non è necessario saper nuotare, in quanto la nostra attrezzatura permette di mantenersi a galla e svolgere gli esercizi in tutta tranquillità.

  • G.P.G. H2O (Ginnastica Posturale Globale in Acqua)

    Descrizione del corso

    Una ginnastica sempre personalizzata che ha come obiettivo la rieducazione muscolare, tramite movimenti in acqua che mantengono il corpo in sicurezza.
    Gli esercizi sono più o meno dinamici e hanno come obiettivo l’equilibrio, la mobilità e il rafforzamento per un allenamento mirato o per problematiche specifiche, come mal di schiena o cervicale.

  • Aquaform

    Descrizione del corso

    Se si desidera seguire un programma personalizzato in acqua, che abbia come obiettivo la tonificazione, il dimagrimento, la definizione muscolare, la “remise en forme” dopo parto, l’Aquaform è la ginnastica ideale. Tramite un colloquio preliminare individuale con l’istruttore, insieme ad un’analisi dettagliata della figura, vengono stabiliti gli obiettivi a breve, medio e lungo termine.
    Gli esercizi della scheda d’allenamento personalizzata possono essere eseguiti sia in gruppo durante le lezioni indicate nel planning, sotto la supervisione del trainer, sia in autonomia durante tutto l’arco della giornata nella corsia dedicata ai possessori di questo abbonamento.

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