INSIEME PER ARRIVARE AD UN RISULTATO!

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I nostri corsi sono rivolti a chi si vuole allenare in gruppo divertendosi a ritmo di musica. Un allenamento vario rivolto al risultato per aumentare la resistenza, il fiato, la forza, la flessibilità. Oltre 140 ore di fitness la settimana, che variano per intensità e tipologia, permettono di soddisfare ogni esigenza e raggiungere gli obiettivi prefissati.

  • Pilates

    Pilates

    Descrizione del corso

    Fitness e salute attraverso la concentrazione, la respirazione, il controllo e la fluidità del movimento. Il Pilates è un programma di lavoro che si concentra sui muscoli posturali, cioè quei muscoli che mantengono in equilibrio il corpo e sono essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale, ottenendo un risultato di benessere globale e di leggerezza. Musica dolce, movimenti ben controllati e guidati dal trainer fanno sì che il Pilates venga definito “Poesia del Movimento”.

  • Corpo Libero

    Corpo Libero

    Descrizione del corso

    La ginnastica adatta a tutti, di qualsiasi sia la fascia di età, per ottenere un risultato di tonificazione generale.
    Le lezioni variano grazie all’utilizzo di piccoli pesi, del bastone specifico per la mobilità delle articolazioni della schiena e della spalliera per la tonificazione dei glutei.

  • Bosu

    Bosu

    Descrizione del corso

    L’allenamento “Fast Training” di 30 minuti, che ha, come protagonista, il Bosu: una semisfera di gomma instabile a forma di cupola che allena gambe e glutei, migliorando l’equilibrio e aumentando il tono muscolare.
    Abbinato al TRX diventa un allenamento completo.

  • Aerotonica

    Aerotonica

    Descrizione del corso

    Allenamento aerobico finalizzato al miglioramento dell’efficienza cardiovascolare e della tonificazione muscolare. Gambe, glutei, addome e braccia vengono coinvolti attraverso variazioni d’intensità a tempo di musica, con un risultato di tonificazione generale e di aumento della resistenza.

  • Group Cycling

    Group Cycling

    Descrizione del corso

    Una lezione che viene svolta in ambiente con luci soffuse, dove il trainer vi accompagna insieme alla musica in un allenamento effettuato su speciali bikes stazionarie. La magia delle canzoni vi trascinerà verso uno spazio parallelo dove l’allenamento diventa un “interval training”: fasi di intensità elevata vengono alternate a fasi di recupero attivo. E’ una disciplina semplice e alla portata di tutti, ed è in particolar modo indicato all’interno di un percorso snellente e allenante.

  • Body Pump

    Body Pump

    Descrizione del corso

    Il corso BODYPUMP™ si rinnova ogni tre mesi con coreografia all’avanguardia accompagnata dalla musica “top” del momento. La possibilità di variare il carico di lavoro e la motivazione di un trainer allenato ad alti livelli vi permetteranno di vivere l’energia del gruppo e di raggiungere il risultato. Ad ogni brano musicale viene associato l’allenamento di un gruppo muscolare con bilanciere e dischi, per tonificare, scolpire, bruciare ca

  • Aerobica

    Descrizione del corso

    Incrocio tra danza e ginnastica, è un corso coreografato dove la musica dance diventa magica nel raggiungimento di un benessere totale sia mentale che fisico.

  • G.P.G.

    Descrizione del corso

    La Ginnastica Posturale Globale è la soluzione per trasformare le potenzialità del fisico in risorse reali. Ogni corpo ha una sua memoria, ogni mente ha una sua struttura: il contatto tra mente e corpo porta alla ricerca del benessere. I movimenti sono consapevoli e controllati, sono accompagnati da un giusto utilizzo della respirazione, migliorano la flessibilità e regalano nuovo slancio al muoversi quotidiano. Lezione dopo lezione, viene corretta un’errata postura e i disequilibri scheletrici, viene rinforzato l’apparato muscolare e viene migliorata la qualità della vita. L’analisi e la valutazione posturale d’ingresso permettono il riscontro delle specifiche esigenze della persona e individuano il percorso più adatto.

  • G.A.G.

    G.A.G.

    Descrizione del corso

    La lezione d’eccellenza per la tonificazione mirata di gambe, addome e glutei. Grazie alla varietà degli esercizi e all’utilizzo di piccoli pesi e dello step, modellate il corpo divertendovi a ritmo di musica.

  • Fight Club

    Fight Club

    Descrizione del corso

    NEW! Il corso insegna l’arte del combattimento ravvicinato e di autodifesa di origine israeliana, ideato da Imi Lichtenfeld mixando pugilato, lotta da strada e lotta libera e particolarmente efficace perché estremamente semplice da imparare. Il corso è fuori abbonamento.

  • Body Pump Cinema

    Body Pump Cinema

    Descrizione del corso

  • Zumba

    Descrizione del corso

    E’ il fitness che fa esplodere l’energia, perché coniuga ritmo, divertimento e risultato.Un allenamento completo, efficace per bruciare calorie, che combina attività cardio – respiratoria, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, a ritmo di musica latino-americana.

  • Circuito Addome

    Descrizione del corso

    Una sessione di addominali della durata di 30 minuti.
    Un allenamento “fast training”, che si concentra sulla zona che viene definita “core”, con obiettivo tono e modellamento della parte addominale.

  • Stretching

    Stretching

    Descrizione del corso

    È una metodologia di allungamento muscolare finalizzato al miglioramento della flessibilità.

  • Push Power

    Push Power

    Descrizione del corso

    In questa lezione di 30 minuti, attraverso l’utilizzo di bilancieri si ottiene una tonificazione muscolare globale. Abbinato all’Abdominal session e allo stretching si ottiene un allenamento completo.

  • Circuito OMNIA

    Circuito OMNIA

    Descrizione del corso

    Circuito a stazioni Omnia equipement Technogym: è il concetto di allenamento funzionale più versatile al mondo, dove si possono sviluppare numerosi programmi fitness prevalentemente allenamento funzionale.
    Tipo di allenamento dove troviamo componenti di allenamento sia cardio, che forza e di agilità con i relativi benefici in ottica di benessere, performance e tonicità.
    Proposto come allenamento a 30 minuti e a 45 minuti con protocolli short rispetto ad allenamenti più incisivi, Omnia Circuit, oltre alla meravigliosa gamma di strumenti a disposizione, può essere unita in maniera strtegica e performante a tradizionali strumenti del allenamento funzionale come il trx, bosu, fitball, kettlebell, ecc

  • Body Ballet

    Descrizione del corso

    La danza – classica, moderna e contemporanea – come fitness.Il corso parte dalle basi del ballet per proporre un innovativo modo di allenarsi. Tanta energia, musica coinvolgente, armonia, attraverso movimenti sinuosi.

  • Body Balance Cinema

    Body Balance Cinema

    Descrizione del corso

    Yoga, Tai Chi, Pilates tutti insieme per aumentare la flessibilità e la forza e contemporaneamente donare piacevoli sensazioni di calma e relax, in una serie di movimenti fluidi a ritmo di musica da concentrazione che portano il corpo in uno stato di armonia ed equilibrio. Ogni tre mesi le coreografie vengono rinfrescate in occasione della festa dei Rilanci.

  • Body Combat Cinema

    Body Combat Cinema

    Descrizione del corso

  • Sh’ Bam Cinema

    Sh’ Bam Cinema

    Descrizione del corso

  • Round Fit

    Round Fit

    Descrizione del corso

    “Quando scatta il “Gong” è il momento di entrare in azione! Pronti per un altro Round?”
    E’ un allenamento ad alta intensità che si fa in circuito. Il “Round” comincia quando suona il “gong” e si cambia l’esercizio inteso come tipo di movimento. La musica, che dà la spinta adrenalinica, sprigiona energia e divertimento per migliorare la resistenza, la forza, la stabilità.

  • T-Dance

    Descrizione del corso

    E’ la novità per chi vuole un allenamento intenso ma superdivertente!!!
    i brani musicali più scatenati del momento vi faranno ballare per un risultato di tonificazione generale.

  • Feldenkrais

    Feldenkrais

    Descrizione del corso

    Il metodo Feldenkrais, lavorando sulla consapevolezza e l’armonia dei movimenti, migliora la postura e riduce lo sforzo nelle attività quotidiane.
    Praticato costantemente, elimina dolori derivanti da abitudini errate, tensioni muscolari e postura scorretta, migliora la capacità respiratoria, la circolazione, l’equilibrio e la coordinazione.

  • Rebound

    Rebound

    Descrizione del corso

    Il metodo REBOUND ORIGINALE utilizzato da TROPOS è il primo e miglior rebounder al mondo del pioniere americano Albert E. Carter sin
    dal 1977 ed è stato ufficialmente riconosciuto dai medici americani come il miglior attrezzo ed attività fisica per la salute.

    L’attrezzo REBOUND non è un semplice trampolino o tappeto elastico… la parola inglese rebound significa appunto rimbalzo e non a caso non è utilizzato
    il termine “jump” ossia salto. L’attività di rebounding è adatto ad entrambi i sessi e per tutte le età.
    L’obiettivo infatti è quello di muoversi e stare in forma e in salute divertendosi.
    Il focus è quindi sulla salute, sul rilassamento e su un benessere psico-fisico generale.

  • Circuito Rebound

    Circuito Rebound

    Descrizione del corso

    Il metodo REBOUND ORIGINALE utilizzato da TROPOS è il primo e miglior rebounder al mondo del pioniere americano Albert E. Carter sin
    dal 1977 ed è stato ufficialmente riconosciuto dai medici americani come il miglior attrezzo ed attività fisica per la salute.

    L’attrezzo REBOUND non è un semplice trampolino o tappeto elastico… la parola inglese rebound significa appunto rimbalzo e non a caso non è utilizzato
    il termine “jump” ossia salto. L’attività di rebounding è adatto ad entrambi i sessi e per tutte le età.
    L’obiettivo infatti è quello di muoversi e stare in forma e in salute divertendosi.
    Il focus è quindi sulla salute, sul rilassamento e su un benessere psico-fisico generale.

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Blowjob