ENERGIA, EQUILIBRIO, ARMONIA…!

Con il termine POSTURA si indica la posizione che il corpo assume nello spazio.
La ginnastica posturale globale (G.P.G.) è un allenamento non aerobico che punta al benessere totale del fisico rafforzando quelle parti della muscolatura che aiutano a mantenere una postura corretta e a sorreggere tutto il corpo.
Obiettivo di questa attività è il miglioramento dell’elasticità grazie all’allungamento dei muscoli posturali e della mobilità articolare mediante esercizi di mobilizzazione, con il supporto corretto della respirazione.

  • Well Back

    Well Back

    Descrizione del corso

    E’ una ginnastica posturale che viene effettuata su una panca speciale concepita per tenere la colonna vertebrale in scarico e sopra la quale le gambe sono leggermente sollevate. Viene così riequilibrato tutto il gruppo dei muscoli della schiena, viene attivata la muscolatura posturale, viene migliorata la mobilità articolare, e nel frattempo viene corretto ogni movimento sbagliato nella quotidianità. E’ consigliato prevalentemente a coloro che vogliono contrastare dolori cervicali, mal di schiena e stati di estrema tensione.

  • Controllo Addominale

    Descrizione del corso

    E’ una lezione che stimola la percezione, il controllo e la tonificazione dei muscoli addominali, intesi come essenziale supporto di tutto l’apparato scheletrico.
    Movimenti controllati e coadiuvati dalla respirazione, permettono di entrare ancora di più in confidenza con gli addominali e a controllarli al fine di migliorare la postura.

  • Pilates

    Pilates

    Descrizione del corso

    I classici esercizi del metodo originale Pilates, utilizzando la panca fit che permette di evitare carico sulla colonna vertebrale, producendo gli effetti benefici del pilates rilasciando le tensioni che provocano dolori di schiena.

  • Postural Stretching

    pilates_500x220

    Descrizione del corso

    E’ un mix tra esercizi posturali e di stretching con movimenti lenti dove vengono alternate fasi di staticità e di dinamicità, in armonia con la respirazione.

  • G.P.G. (GINNASTICA POSTURALE GLOBALE)

    Descrizione del corso

    La Ginnastica Posturale Globale è la soluzione per trasformare le potenzialità del fisico in risorse reali. Ogni corpo ha una sua memoria, ogni mente ha una sua struttura: il contatto tra mente e corpo porta alla ricerca del benessere. I movimenti sono consapevoli e controllati, sono accompagnati da un giusto utilizzo della respirazione, migliorano la flessibilità e regalano nuovo slancio al muoversi quotidiano. Lezione dopo lezione, viene corretta un’errata postura e i disequilibri scheletrici, viene rinforzato l’apparato muscolare e viene migliorata la qualità della vita. L’analisi e la valutazione posturale d’ingresso permettono il riscontro delle specifiche esigenze della persona e individuano il percorso più adatto.

  • Feldenkrais

    Feldenkrais

    Descrizione del corso

    Il metodo Feldenkrais, lavorando sulla consapevolezza e l’armonia dei movimenti, migliora la postura e riduce lo sforzo nelle attività quotidiane.
    Praticato costantemente, elimina dolori derivanti da abitudini errate, tensioni muscolari e postura scorretta, migliora la capacità respiratoria, la circolazione, l’equilibrio e la coordinazione.

  • Ginnastica Miofasciale

    Descrizione del corso

    Nuovo Corso in aggiornamento.

  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
Blowjob