IL NUOVO PERCORSO DI TROPOS DEDICATO A TE E AL TUO BAMBINO

mamma
La gravidanza è un momento ricchissimo di cambiamenti, una fase in cui il corpo di una donna si trasforma per ospitare
la nuova vita che cresce.
Un’attività fisica mirata garantisce tutta una serie di vantaggi per il benessere psico-fisico: il movimento aiuta a tenere sotto controllo il naturale aumento del peso e a mantenere funzionale l’apparato circolatorio, sviluppa un buon tono muscolare e previene i problemi muscolo-scheletrici.
Tropos ha creato un programma su misura rivolto alle future mamme, dalla 14° settimana al parto, articolato in tre percorsi:

AQUAFORM

Durante le lezioni di Aquaform, che si svolgono in vasca grande, sotto la guida della trainer, farai un movimento mirato che ti servirà a:
• dare sollievo alle articolazioni affaticate, allungando e rilassando la zona lombare fortemente sollecitata in questo periodo grazie al galleggiamento
• usare la resistenza e il naturale massaggio dell’acqua per tonificare, per stimolare la circolazione periferica e per alleviare il senso di gonfiore alle gambe

GINNASTICA POSTURALE GLOBALE E PILATES

Attraverso esercizi posturali mirati, basati su respirazione, concentrazione e movimenti fluidi, aumenterai la concentrazione e l’ascolto del tuo corpo per favorire un benefico rilassamento.

GLI INCONTRI PERSONALIZZATI CON LA NOSTRA OSTETRICA

Durante il primo incontro, conoscerai e approfondirai il percorso e parlerai delle tue esigenze personali; successivamente, fisserai con la nostra ostetrica Ester Tatini un incontro alla settimana basato su tecniche di respirazione e rilassamento oltre a esercizi specifici di preparazione al parto (vedi orario disponibilità ostetrica o secondo vostri accordi).
Le sedute si svolgeranno sia in acqua che a secco in area dedicata. Durante questi incontri avrai anche il piacere di condividere con altre future mamme tutte le sensazioni e le esigenze di questo periodo speciale.

 

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